ご訪問ありがとうございます。


寒さも一段と厳しくなってきました。
今週末はさらに冷え込むらしいですよ!
体調にはお気をつけくださいー!(><)

風邪やインフルエンザにかかっている方多いみたいです。
試験前にインフルエンザにかかり、試験が受けられなくなった…なんて方も毎年少なからずいるようですよ…。
このブログを見てくださっている皆さんはそんなことがないように、
今のうちに予防接種を受けるなど、万全な対策を!!
大事な時期だからこそしっかり体調管理



◎小さな目標を立てる

突然ですが、一日何問問題を解かれていますか? 
この時期は試験も近づいてきているので、一日で一回分の過去問を全部解くくらいの勢いでやった方がいいかなと個人的には思います。が、 
忙しくてそんな時間がないという方は、最低でも一日20問、全科目の問題を解いておきたいところです。
一日20問解くという目標を立て、それがクリアしたら30問、40問と徐々に増やしていってください。

繰り返しやることで 問題を解くスピードがアップし、短い時間で数をこなせるようになってくると思います。

忙しい合間の中での勉強、ご苦労様です。
まずは小さな目標から、自分に無理のない目標を立て、頑張っていきましょう!


日々の努力はわかりづらいかもしれませんが 、

「塵も積もれば山となる」です。
負けずに乗り切りましょう!^^ 
→ 質のいい睡眠を取るには?

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ご訪問ありがとうございます。


11月も半分終わってしまいましたね!
早いですね〜
時間が過ぎるのはあっという間です。
今月前半は予定通りに勉強はできましたか?

◎あれこれ教材に手をつけない

試験が近づくにつれ、この勉強の仕方で良いのかな?
ほんとに力がついてるのかな?
本当に合格できるのかな…
など、いろいろと不安になってくる頃ではないでしょうか?
私も試験前のこの時期は不安でいっぱいでした^^;
国家試験前日まではみんな不安

不安になると、今使っている教材以外も気になって、こっちもやった方がいいのかな…など思うこともあると思います。
実際、模擬試験会場や集中講義などに参加すると、他人が使っている教材が気になりますよね?^^;

けど、気にするだけ損です!
他人のことは気にせず、今使っている教材で勝負しましょう。

私がオススメするのは、中央法規の2018社会福祉士国家試験過去問解説集社会福祉士国家試験模擬問題集2018の2つです。
繰り返し繰り返しコツコツ問題を解いていけば、自然と問題を解く力がついてきます。

もし勉強を始めたばっかりで、専門用語に不安がある方は、社会福祉用語辞典でチェックするくらいでいいと思います。

社会福祉用語辞典 、こちらを読破して全部覚えようとはしないでくださいねw

あくまでも、わからないものだけチェックするだけでいいです。

また、いらっしゃらないとは思いますが、何年も前の中古で買った教材や用語辞典は使わないでくださいね!
毎年法律や制度などが変わっていますので、最新のものを使ってください!

基本は過去問模擬問題集で勉強してください。

一緒にがんばりましょう^^


いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます。
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質のいい睡眠はきちんと取れていますか?


仕事や家事、育児が忙しくて、ひと段落して勉強していたら、
気づいたら1時2時をまわっていた…
なんてことよくありますよね。

質のいい睡眠をしっかりとって、勉強の効率をアップさせましょう!


◎副交感神経を優位にする

忙しい中でリラックスできる時間を作るのは難しいかもしれませんが、
集中して勉強に取り組めるようにするためには大切です。

睡眠は一日の中でも副交感神経が活発になる時間帯です。
早寝早起きを心がけてリズムを整え、体の回復につなげます。
朝の出勤前の時間を有効に使う

余談ですが、以前わたしが購入した枕「マニフレックス 枕 高反発 ピロー グランデ
大きめのサイズ(70×45㌢)で肩から首、後頭部と包み込んでくれてとても気持ちがいいんですよ。
高反発弾性素材でできていて硬すぎず柔らかすぎず、心地よくて、本当に毎日ぐっすり眠れます!

ちょっとお値段は高めですが、質のいい睡眠が取れるので、買ってよかったと思ってます。疲れが取れるんです。

お店の人に「サッカーの○○選手も飛行機の移動中に愛用しているみたいですよ。本当に気持ちがいいんですよ」とのせられて買ってしまいましたが(笑)、使ってみて納得ですw
枕をご検討中ならぜひコレ、オススメです↓^^

◎お風呂に入ってリラックス

お風呂にゆっくり浸かることで副交感神経に切り替わります。
血行が良くなって体の回復を助けます。
ゆっくり浸かって体を温めれば、心も体も癒されて、質の高い睡眠を取れるのではないでしょうか。

ストレスをためないことも重要です。
って言っても、仕事や家事仕事でストレスを完全になくすなんて不可能かもしれません。
なるべく、好きなことや気分転換してストレスを減らせるといいですね。

また、適度なお酒は副交感神経にしてくれます。
寝る前に少し飲むのもいいかもしれません。
飲み過ぎにはご注意ですw

試験は着々と近づいています!
質の高い睡眠をとり、作業効率を上げ、
体調にも気をつけてください。
大事な時期だからこそしっかり体調管理





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