こんばんは
ご訪問ありがとうございます
大です。

梅雨でムシムシしてますね…
最近は急に気温が低くなったり、また30度近く上がったりと気温差が大きく体がついていきません^^; 服装も…

あなたは体調崩していませんか?
梅雨の雨で気分も下がり気味になりやすい季節です。
仕事が忙しいと心身ともに体調を崩しやすいです。
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この時期だからこそ、しっかり体調管理をしてください!

栄養のあるものを意識して摂取したり、適度な運動も大切です。

身体を動かすことはストレス発散にもなります。

また質のいい睡眠もとても重要です。
質の高い睡眠もストレス解消、疲労回復に効果があります。
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普段、忙しくて睡眠時間が少ない、疲れやすい、体調がいまいち優れないというあなたは、質の良い睡眠を心がけてみてください。

癒しの音楽をかけたり、アロマを焚くのもかなり効果的と言われています。

このジメジメした季節を乗り切りましょう♪

いつも記事を読んでいただき、本当に感謝しています
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